Gönne dich dir selbst!
Ich sage nicht: Tu das immer.
Aber ich sage: Tu es wieder einmal.
Sei wie für alle anderen Menschen auch für dich selbst da.
(Bernhard von Clairvaux)

 

Der 3. Teil des Seminars besteht aus Inhalten zur Thematik: „Entspannung“ 

Entspannung ist für Sie gleichbedeutend mit Ruhe. Hierbei geht es auch darum, Rückmeldungen Ihres Körpers zu spüren. Dennoch es ist nicht zwingend erforderlich, sich auf eine Matte zu legen und nichts zu tun, um sich effektiv zu entspannen.

Ich werde unterschiedliche Techniken, der wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethoden, anwenden, welche immer entsprechend, den vorausgegangenen Fitnessübungen, auswähle. Sie erlernen nicht nur die bekanntesten Entspannungsmethoden, sondern genießen auch die wohltuende Wirkung der körperlichen Anstrengung als Erholungsfaktor.

  • Alle Übungen werden so einfach gestaltet, dass es Ihnen möglich ist, diese in Katze Änderung 5kurzer Zeit zu erlernen und korrekt anzuwenden.
  • Somit lernen Sie verschiedene Techniken kennen, mit denen Sie in der Lage sein werden, sich zu entspannen.
  • Egal wo Sie sind.
    Im Büro, im Zug (auf dem Weg zur Arbeit), an der Supermarktkasse, in der Badewanne – oder in der Karibik!